Bij iedere bloggende chronisch zieke zal je het voorbij horen komen: Je hebt goede en slechte dagen. Dat hoort er bij. Ik denk dat ieder mens dat in zekere mate wel heeft, maar in mijn geval gaat het specifiek over de hoeveelheid pijn die ik heb, versus mijn pijngrens. Misschien heb je de Disney film
Big Hero 6 wel eens gezien, met de befaamde vraag van Baymax:
"On a scale of 1 to 10, how would you rate your pain?" Op sommige dagen is het 2, op andere is het 11.
Gisteren heb ik veel extra hooi op de vork genomen en wie zijn billen brandt, moet op de blaren zitten. Vandaag was mijn antwoord op de Baymax-vraag dan ook
8.
En wat gebeurt er dan op zo'n dag? Of misschien is de betere vraag: wat gebeurt er niet?
Mijn grootste "probleem" als lipoedeem patient met chronische bekkeninstabiliteit is, dat ik niet goed ben in stilzitten. Nou heb ik een mooi excuus om sowieso dingen te moeten doen: Ik heb een dochter. En voorlopig kan ze zichzelf nog niet aankleden, niet haar eigen brood smeren, is ze nog niet zindelijk, etc, etc. Gezien manlief kostwinner is en dus 5 dagen in de week weg is, kan ik 71.428571% van de gevallen niet een hele dag stil gaan zitten. Komt dat even mooi uit.
Maar om terug te komen op het probleem.
Waarom is het dan een probleem dat ik niet stil kan zitten? Omdat rustdagen essentieel zijn voor chronisch zieken. En als je 99% van de chronisch zieke bloggers moet geloven, bestaat een rustdag uit lekker niks anders doen dan lezen, browsen of tv/youtube kijken.
Dat eerste statement is waar; Een rustdag is absoluut belangrijk.
De invulling van die rustdag? Daar ligt mijn "probleem". Ik kan niet bij de 99% horen die zegt dat je die dag moet vullen met alleen aangename dingen. Ik ga hieronder even een voorbeeld nemen aan mijn "gewone" dagen ( = dagen waarop het antwoord op de Baymax-vraag 4 of lager is) en "vandaag".
Op gewone dagen doe ik
sowieso de volgende huishoudelijke zaken:
- De vaatwasser legen en vullen (en het aanrecht schoonmaken)
- Een was draaien, ophangen, afhalen, opvouwen en wegleggen
- De vloer in de woonkamer wissen of stofzuigen
- De beestenboel verzorgen
- Een doekje over en de borstel door de wc's halen (en de wastafel boven)
- De tafels leeg- en schoonmaken
Daarbij komen dan de wekelijkse dingen als dweilen, ramen zemen, stoffen, badkamer poetsen, trappen stofzuigen, noem het maar op, maar voor het gemak laten we dat nu even achterwege.
Het komt er op neer dat ik vanaf het moment dat ik opsta, tot ergens aan het einde van de middag bezig ben met huishouden, tussen het "zorgen voor mijn dochter" door. En dat vergt natuurlijk ook wat, want met het mooie weer gaan we niet saai binnen zitten.
Dan heb ik nog mijn creatieve en overige aangename bezigheden; haken, breien, kleuren, lezen, tuinieren, gamen...
Kortom, mijn "gewone" dagen zijn goed gevuld.
Dan heb je "vandaag"... Op dit soort dagen zijn de "toevallig voorbijkomende wekelijkse/maandelijkse dingen" de dingen die op de "ik doe het morgen wel"-lijst worden gezet. Tegenwoordig in het digitale tijdperk hebben ze daar gelukkig hulpmiddelen voor, zodat ik het dan ook werkelijk morgen nog weet, dat ik t nog niet heb gedaan (mocht ik het vergeten).
Daarnaast stel ik prioriteiten bij mijn dagelijkse takenlijstje. De was is het eerste waar ik naar kijk - het kost het meeste energie, dus ik win het meest als ik die een dag over kan slaan. Soms kan dat echt niet, maar vandaag was dat wel mijn winstpuntje. Dus mijn rustdag zag er vandaag als volgt uit:
- Op de eerste plaats natuurlijk zorgen voor mijn dochter!
- De vloer in de woonkamer wissen
- De kussens van de tuinset uit de kast en op de buitenbank (we hebben zo'n fijne loungeset met flinke kussens!)
- Lekker naar buiten met de konijnen.
- De beestenboel verzorgen
- De vaatwasser legen en vullen (en het aanrecht schoonmaken)
- Een doekje over en de borstel door de wc's halen (en de wastafel boven)
- De tafels leeg- en schoonmaken
- Broodjes bakken
En dan nu na het eten lekker met de benen op de bank en een blogje tikken en zometeen mijn boek verder lezen.
Dus, ik zal niet pretenderen, dat ik alles gedaan krijg op dagen als vandaag. Ik snijd in mijn takenlijstje, ik ga tussendoor iets vaker 2 minuten op de bellicon staan en ik probeer na het avondeten mijn benen op de bank te houden. Maar ik zal het huishouden niet een dag stil laten liggen omdat ik een slechte dag heb; Eén dag geen huishouden doen, zorgt dat het werk zich opstapelt, waardoor je de dag erna ook geen huishouden doet, etc, etc. Tot je er een heel weekend al je energie in moet steken, omdat je niet in een zwijnenstal wilt leven... Ik moet er niet aan denken. Nee, ik doe gewoon mijn huishoudelijke taken op slechte dagen. Ik kom elke dag rond uiterlijk 7 uur mijn bed uit, ook op slechte dagen. Er is niks zo slecht voor je als geen beweging, dus ik ga op mijn bellicon staan, zeker op slechte dagen.
Mijn advies voor slechte dagen is: Probeer je routine er in te houden. En als je nog geen routine hebt, zorg dan dat je die krijgt! Bewaar de zware dingen voor een betere dag, maar ga niet de hele dag op de bank zitten of in bed liggen, daar voel je je emotioneel niet beter door.